پھلوں اور سبزیوں میں کیلوریز کم اور غذائی اجزاءکی مقدارزیادہ ہوتی ہے جس کے استعمال سے جسم کی باقاعدہ نشونما ہوتی ہے اور فالتو چربی اور وزن میں کافی حد تک کمی ہوتی ہے۔پھلوں میں چکنائی نہ ہونے کی وجہ سے دل کے امراض کا خطرہ کم ہو جاتا ہے جبکہ پھلوں میںموجود فائٹو کیمیکلز بلڈ پریشرکو بڑھنے سے روکتے ہیں اور کینسر،زیابیطیس اورموٹاپے سے نجات دلاتے ہیں۔ پھلوں میں ایک انتہائی مفید پھل سیب بھی ہے جسے کھانے سے ہڈیاںمضبوط رہتی ہیں جبکہ سانس اور دمہ جیسی بیماریوں سے بھی نجات ملتی ہے۔

نیویارک میں ہونے والے چین امریکہ وزرائے خارجہ مذاکرات کے دوران چینی وزیرخارجہ یانگ جیچی نے امریکی ہم منصب ہیلری کلنٹن سے کہا کہ امریکہ تائیوان کو ایف سولہ طیاروں کی اپ گریڈیشن میں مدد دینے کے فیصلے پر غور کرے، سینئر امریکی عہدیدار کے مطابق چینی وزیر خارجہ کا کہنا تھا کہ ایسا کرنے سے واشنگٹن اور بیجنگ کے درمیان تعلقات مزید بہتر ہونے کے ساتھ ساتھ اعتماد سازی ممیں مدد ملے گی، نیویارک میں ملاقات کے دوران امریکی اور چینی وزیر خارجہ ایک دوسرے سے گرم جوشی ملے تاہم انہوں نے میڈیا سے بات کرنے سے گریز

ترجمان پاک بحریہ کے مطابق پاک بحریہ کی پچیس زولوبوٹس، بائیس او بی ایم کشتیاں اوردو ایمبولینسز امدادی کارروائیوں میں مصرو ہیں۔ ٹنڈو بھاگو اور جھڈو میں قائم پی این فری میڈیکل کیمپس میں پندرہ سو متاثرین کو طبی امداد فراہم کی گئی ہے جبکہ سانگھڑ میں پی این موبائل کلینک کے زریعے طبی سہولیات بھی فراہم کی جا رہی ہیں۔ ترجمان کے مطابق جھڈو، جوہی اور بوبی آئل فیلڈ سے ملحقہ علاقوں میں پاک بحریہ کی جانب سے بارہ ٹن راشن تقسیم کیا گیاجبکہ کیڈٹ کالج سانگھڑ میں ڈی فلڈنگ پمپس کے زریعے سیلابی پانی کی نکاسی بھی